بزرگسالان روزانه یک عدد قرص همراه آب و غذا میل شود.

- کمک به حفظ عملکرد عضلات و رفع خستگی عضلانی

- از مصرف بیش از میزان توصیه شده خودداری شود - در دوران بارداری و شیردهی یا در صورت وجود حساسیت ، مطابق دستور پزشک و یا دکتر داروساز مصرف شود - دور از دسترس اطفال نگهداری شود

منیزیم از ریزمغذی‌هایی است که به جذب کلسیم کمک کرده و یکی از ضروری‌ترین املاح می‌باشد که باید بطور روزانه در رژیم غذایی گنجانده شود. منیزیم در بدن موجب تسکین اعصاب می‌شود و برای سلامت قلب ، عضله و کلیه مهم و مفید است. منیزیم برای آرام نگه‌داشتن گردش خون در بدن ، کمک به مقابله با استرس ، حفظ سلامت و بهداشت روانی در برابر افسردگی و تغییرات احساسی مؤثر است. منیزیم همچنین موجب خواب بهتر شده و بی‌خوابی را کاهش می‌دهد. و همینطور کمک به پیشگیری از حمله های میگرنی نیز موثراست. منیزیم در تنظیم فشار خون نقش مهمی را ایفا می کند. رژیم های غذایی که حاوی مقدار زیادی سبزی و میوه باشند منیزیم و پتاسیم را در حد کافی تأمین کرده و باعث کاهش فشار خون بالا می شوند .